В этом растении представлен богатейший запас жизненно необходимых нашему организму веществ – витаминов и микроэлементов. Содержание аскорбиновой кислоты в нем превышает аналогичные показатели лимона в 5-6 раз. Иван-чай богат также каротином. А по микроэлементному составу он один может заменить аптечные минеральные комплексы, ведь в нем содержится железо, никель, медь, титан, марганец, молибден, бор, калий, кальций, магний, литий и др. микроэлементы.
При постоянном употреблении настоя иван-чая повышается гемоглобин и восстанавливается кислотно-щелочная норма в крови, нормализуется пищеварение и обмен веществ. Чай оказывает противовоспалительное действие и действует как антисептик. Благотворно влияет на мужское здоровье и лактацию у женщин. Оказывая мягкое мочегонное действие, нормализует водно-электролитный баланс, приводя в норму артериальное давление. Иван-чай снижает нервозность, возбудимость, облегчает головные боли, является эффективным природным снотворным и седативным средством. Научные исследования показали, что кипрей узколистный имеет в своем составе ханерол, который угнетает раковые клетки.